Nutrición

Llega noviembre y el mercado cambia de cara. Los colores cálidos del boniato, el verde intenso de las coles de...

Lo metes en el bocadillo casi sin pensar. O lo pones en la ensalada cuando tienes prisa y no sabes...

Llevas una semana comiendo bien, haciendo lo posible, y un día te pilla el hambre fuera de casa. El olor...

¿Sientes ese peso en el lado derecho del abdomen después de comer, o llevas semanas con la digestión lenta y...

Terminas un entrenamiento exigente y tu cuerpo te pide algo. No sabes exactamente qué, pero notas que la recuperación se...

Llega octubre y el cuerpo pide algo distinto. Menos ensaladas frías, más guisos que abrazan. Pero ¿sabes qué hay detrás...

¿Cuántas veces has intentado cuidar tu alimentación y has acabado calculando «a ojo» las cantidades? Ese ojo, por muy entrenado...

Llega octubre y, casi sin darte cuenta, empiezan los primeros estornudos en la oficina, el cansancio que no se va...

¿Cuántos días llevas sintiéndote pesado, con el vientre tenso y esa sensación de que tu cuerpo no termina de funcionar...

Llevas semanas entrenando con constancia, cuidas lo que comes y aun así sientes que tu cuerpo tarda demasiado en recuperarse....