Terminas el entrenamiento y al día siguiente tus músculos piden tregua. No es falta de voluntad: es que tu cuerpo consume glutamina más rápido de lo que la recupera, y...

El sol te llama. La terraza, la playa, ese paseo de mediodía que tanto necesitas. Y al mismo tiempo, en algún rincón de tu cabeza, sabes que tu piel lleva...

Imagínate saltar a una pista de cemento en pleno agosto, con el sol rebotando desde el suelo y el termómetro marcando 36 grados. Eso es exactamente lo que viven los...

¿Sientes que tu energía ya no es la de antes, aunque duermas bien y comas razonablemente? No estás imaginándotelo. A partir de los 30 años, el cuerpo empieza a producir...

El calor aplasta. Te levantas ya cansada, la digestión se vuelve pesada y tienes la sensación de que tu cuerpo está en modo emergencia permanente. Lo que comes en verano...

Te despiertas cansada, con esa sensación de que el cuerpo no termina de arrancar, y te preguntas si lo que comes realmente te está dando lo que necesitas. La falta...

Has escuchado el nombre en las noticias y algo en ti se ha tensado. La fiebre hemorrágica de Crimea-Congo suena lejana, pero los brotes recientes han cruzado fronteras que antes...

El calor aprieta y tú llevas horas al sol. De repente, la cabeza te va a estallar, la piel te quema por dentro y el mundo empieza a dar vueltas....

Terminas el entreno y ya sabes lo que viene: ese cansancio profundo que se instala en los músculos y no te suelta hasta el día siguiente. Quizás dos. La recuperación...

Llevas todo el día con la boca seca, la cabeza pesada y una fatiga que no cuadra con lo que has hecho. El calor te está pasando factura, y lo...