Llevas semanas sin moverte como antes. El verano ha pasado volando y ahora miras las zapatillas con una mezcla de ganas y respeto. El cuerpo ha descansado, sí, pero también...

Estás embarazada, o alguien cercana a ti lo está, y algo dentro de ti siente que el sistema sanitario —por muy bueno que sea— no va a poder darte todo...

Llevas semanas entrenando con constancia, cuidas lo que comes y aun así sientes que tu cuerpo tarda demasiado en recuperarse. ¿Te suena? La proteína que tomas después de entrenar puede...

¿Hay días en que el ánimo simplemente no acompaña, el sueño no llega fácil y sientes que tu cabeza no para de dar vueltas? No estás sola —o solo— en...

Septiembre llega y la nevera sigue llena de los mismos de siempre. Mientras tanto, en el mercado hay tres ingredientes que brillan como pocas veces al año y que la...

Hay semanas en que tu cuerpo habla más alto de lo habitual. La piel tira, el ciclo se desordena, el ánimo sube y baja sin avisar. Reconocer esas señales es...

Hay días en que el peso de todo se acumula y no sabes muy bien por qué te sientes así. El cuerpo pide algo que no encuentras en la pantalla...

Hay momentos en que tu cuerpo te manda señales y tú no sabes bien cómo interpretarlas. ¿Te falta el aire después de subir unas escaleras? ¿Sientes que tu corazón va...

¿Cuántas veces has empezado una rutina en casa con toda la energía del mundo y la has abandonado a las dos semanas porque te faltaba el material adecuado? No es...

Llega septiembre y tu cuerpo lo nota. El calor afloja, los días se acortan y, de repente, tienes más hambre, más ganas de platos con cuerpo, quizás algo de cansancio...