El insomnio afecta a millones de personas en todo el mundo, siendo uno de los trastornos del sueño más comunes. Según la Sociedad Española de Neurología (SEN), entre un 20%...

El insomnio afecta a aproximadamente un 30% de la población mundial, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Factores como el estrés, los horarios irregulares y deficiencias...

El insomnio afecta a millones de personas en todo el mundo, siendo el estrés, los desequilibrios hormonales y las carencias nutricionales algunas de las causas más comunes. Según la Sociedad...

El insomnio afecta a millones de personas en todo el mundo, siendo uno de los trastornos del sueño más comunes. Según la Sociedad Española de Neurología (SEN), entre un 20%...

Dormir bien es esencial para la salud física y mental, pero millones de personas enfrentan dificultades para lograr un sueño reparador. Según la Sociedad Española de Neurología, hasta un 48%...

El cortisol, conocido como la hormona del estrés, juega un papel crucial en el equilibrio del organismo. Sin embargo, niveles elevados y sostenidos pueden desencadenar problemas como fatiga, insomnio y...

El omega 3 se ha convertido en un aliado clave para quienes buscan controlar los niveles de colesterol y proteger la salud cardiovascular. Según la Fundación Española del Corazón, los...

El omega-3 ha demostrado ser esencial para mantener un corazón saludable gracias a sus propiedades antiinflamatorias y su capacidad para reducir los niveles de triglicéridos en sangre. Según la Fundación...

La inflamación abdominal puede ser una molestia persistente, vinculada a factores como el estrés, una dieta desequilibrada o problemas digestivos crónicos. Estudios recientes han destacado que los ácidos grasos omega-3,...

La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer que trae consigo cambios hormonales significativos, afectando aspectos como la salud cardiovascular, la densidad ósea y el bienestar...