Te despiertas cansada, con esa sensación de que el cuerpo no termina de arrancar, y te preguntas si lo que comes realmente te está dando lo que necesitas. La falta...

Has escuchado el nombre en las noticias y algo en ti se ha tensado. La fiebre hemorrágica de Crimea-Congo suena lejana, pero los brotes recientes han cruzado fronteras que antes...

El calor aprieta y tú llevas horas al sol. De repente, la cabeza te va a estallar, la piel te quema por dentro y el mundo empieza a dar vueltas....

Terminas el entreno y ya sabes lo que viene: ese cansancio profundo que se instala en los músculos y no te suelta hasta el día siguiente. Quizás dos. La recuperación...

Llevas todo el día con la boca seca, la cabeza pesada y una fatiga que no cuadra con lo que has hecho. El calor te está pasando factura, y lo...

Qué es el DHA y por qué tu cuerpo lo necesita El DHA forma parte de tu cerebro, tus ojos y tu corazón Es un ácido graso omega 3 que...

¿Tu dieta te aporta suficientes alimentos con omega 3… o te quedas corta? Los alimentos ricos en omega 3 no son todos iguales El pescado azul (sardina, caballa, salmón, boquerón)...

Melatonina: qué es, para qué sirve y por qué no siempre basta con tomarla sin más Tu cerebro fabrica melatonina cuando baja la luz: es la hormona del sueño La...

Ferritina baja: qué significa y por qué te sientes así aunque duermas ocho horas La ferritina es tu reserva de hierro, no el hierro que circula Puedes tener el hierro...

¿Por qué el hierro en el embarazo se vuelve tan importante? Tu cuerpo fabrica hasta un 50 % más de sangre Eso dispara la necesidad de hierro: sin reservas suficientes,...